關於青少年教育的一些觀點（聽演講筆記）
日前去聽了一個關於國中生教育的演講，演講對象是家長，主要的內容是3C的問題。順手記了一些筆記(不完整，只摘要式抄了一部份)。提供給大家參考看看。
1現在國中生可接觸的資訊太多，但不會過濾、不會判斷，且偏向相信同儕。家長很難涉入。
2長時間使用手機平版，造成循序漸進學習的能力弱。
3國中對於3C的需求不高，3C的學習，各學校有提供足夠的設備，不會落後，家長不用擔心。建議高中才給3C。
附記：我大的小孩念的國中，導師在國一二時推動班上小孩在line組群組，後來
我的小孩說班上只剩下兩三個沒有手機，一直以這理由吵著要手機。我只好買平
版給他（手機畫面太小）。縱使可能有的人其實是用家長的手機，但這做法的結果
仍是推進了小孩使用手機的頻率。老師的做法和心理專家講的相反。我也不認同老師
的做法，不過也沒辦法。
4易子而教。即，叛逆期不易接受父母的教導，父母的用心，小孩很多年之後才會懂。這階段與老師配合協調，交給老師。
附記：如此更見老師的素質很重要。可是遇到什麼樣的老師，都是命運。
5國中生荷爾蒙分泌關係，自己不知原因的煩燥，問小孩話時，若用開放式句子，他不太會表達，常會說不知道、差不多。這樣容易造成好像小孩在敷衍的情況。建議父母問得具體一些，他才容易回答。
6失控的焦慮世代(書)=睡眠剝奪、社交障礙、注意力碎片化、上瘾。
7抵抗3C的參考方法＝參與實體的活動（運動、外出參訪等都好，反正不要整天窩在室內打3C，有替代方案就不會去用3C）（培養其他興趣）、從小培養閱讀習慣（講者舉例方法，例如幼兒園到小學階段，父母假日若帶小孩去吃想吃的速食店時，可嘗試自己帶書，在那看半小時，讓小孩也帶書看半小時，不能講話）、維護良好親子關係（親子關係不決裂是解決青春期問題的基礎）…。
8大量使用手機的人=選擇偏误/倖存者偏差(只專注於經過篩選後「倖存」或「成功」的樣本，而忽略了已消失或失敗的案例（沉默的數據），從而得出錯誤的結論。這導致對風險的低估，誤以為成功容易或模仿成功者即可複製成功)/感到相對剝奪感(網路上他人有名、赚錢多、自己卻做不到)== >躺平
9 使用3C 633原則=上課日不超過60分,假日不可超3小時，刪除（即3的諧音）用買手機獎勵成績（因為物質獎勵會對價，物质要求越來越大，無法真正引起動機。加上下一次一定會要求更好的設備，設備越買越好，結果更容易沈迷….）
10沉迷上網的原因，真正的核心問題==>尋求自我認同。而自我認同＝成就感 ＋ 人際歸屬感。==>網路世界同時滿足這兩個。而且可以短時間獲得，不像唸書或各種學習需要長時間努力才能獲得一些成果。
11網路上遊戲及各種軟體是業者運用各種心理學、社會學等知識精心設計，會讓使用者黏上，這樣業者才有錢賺。青少年的身心狀況，根本無法抵抗這些精心設計，很容易迷上。
12爽痛翹翹板機制（高壓、放縱、高壓、放縱…）尋求替代性滿足（本能欲望或需求在最初對象上受挫時，能量轉移到其他對象上，以減輕痛苦、消除緊張並獲得心理暫時滿足的過程），容易沉迷3C（同儕會說用3C紓壓，小孩很容易就會仿照）==>培養手機及網路以外的舒壓管道。
13手機平版不宜讓小孩玩到飽。玩到飽不僅會迷上成癮，而且比較容易在網路上出問題、被騙、走歧路等。特別是夜間父母睡後還在上網的小孩。
14可用學生版預付卡，可限制流量，或者設定家長管理網路的密碼，限定上網時間。
15一言九「頂」。父母講一句，小孩頂九句。==>需要耐心，避免發生衝突。如果重要的事，可嘗試換另一個人和他講。如果不重要的事，就不要去在意。
16電腦不要裝在孩子房間。約法三章（高中以前最重要的原則，限時限量。限時＝約束時間，玩都不夠了，比較不會作怪。限量＝勿吃到飽，零用錢概念，比較會珍惜）。使用權vs擁有權。
17減量限制取代剝奪沒收。他律才能自律。處理（O）vs處罰（X）
18不是輸贏，是雙贏。
19升上高中後的網路管理原則：
a挫折vs逃避 =「你很聰明只是不讀書」的迷思---容易忽略努力的重要…沒有去克服挫折而選擇逃避….
b內在動力和自我管理，才是克服網路沉迷的關鍵
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