自卑、自傲與心理調適

    每個人的人生經歷不同。源於某些因素，有些人如果心裡比較自卑，會有一種反向的高傲（常表現為好面子）來做為自己的支撐。對於與其不同的觀念，不容易接受。特別是若某些與其不同的觀念對其所認定的有所動搖，站不住腳，可能維持不住一貫的高傲與面子，就會轉為攻擊的態度，來掩飾或彌補原來的自卑。或者，基於自己的自卑，主觀根據自己對對方的一些投射想像，把對方認定為負面的高高在上，來說服自己與對方互動的不順利。這種心理現象，也非絕對二分，而是很多人可能都或多或少有一些程度不同的成分。 

    若遇到對方有這種情況，如果只是些許程度，可以用互相體諒與包容來應對，但若是察覺到許多基本認知差異很大或相反，上述情況顯然不是程度上的問題時，如果能敬而遠之迴避可能是較佳的做法。若沒辦法遠離（例如涉及業務上的職責、或涉及必須在意的人與事…等），只能被迫和這類人互動，而且要盡量完成業務職責，或者盡量保護在意的人不被傷害、在意的事不致造成太壞的結果。

     如果是短期的，不太密切的互動，以上的方式應該算是還在可處理的範圍。但若身不由己（自身被侷限在當時的環境條件，或者自己所在意的人或事與該人綁住，可能都無法採取敬而遠之的方式）須在這樣的人的影響下長時間過日子，就可能會陷入一個弔詭，也就是，一種是選擇盡量去讓事情變好，可是不論做什麼處理，過程中大概都會被反噬，會傷到自己或所在意的人與事。另一種選擇是就這樣看著辦，減少衝突，雖承受著傷害，但等時間過了以後離開這個環境後再做補救。而不論哪一種，都是傷害。都是兩難。雖然有人說，還有另一種選擇，就是更超然、更寬容，給對方做足面子，說不定對方會調整？或許是。但若是因為涉及許多基本認知、價值觀念的衝突，要變成隨波逐流去迎合、去做同樣的事，那就不只是寬容大度的問題，而且，也不是每個人都能做到心中不認同但表面阿諛奉承假裝稱讚。再者，就算做足了面子，對方也不一定會改變。所以說，其實很難。

    再從自卑感的人本身的角度談。別人對自己的尊敬與敬重，是必須自己去贏得的。例如工作上的專業，待人處事上恰到好處，真心誠懇等等，才能讓人信服，讓人自願地對這樣的人感到敬意。更何況，身為一個人，其實也沒有必要別人來尊敬，大家該怎麼做就怎麼做就好，不是嗎？如果做得好，自然贏得多出來的敬意。而真正贏得敬意的人，反而心裡的感覺是謙遜的、感謝的。反之，如果如果靠別人對自己的尊敬來肯定自己，基於認定別人應該來尊敬自己（或許再加上自卑心理）的心態待人，這樣還有辦法讓人尊敬嗎？所以，歸根結底，自己若踏踏實實地過每一天的生活，瞭解自己的不足與所長，持續的成長，就會對自己有自信，不需要靠別人的稱讚或尊敬來肯定自己。如果每個人都盡量去改變或克服自己心中比較不足的部分，對自己以及對別人，都會比較好。

2026.5

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